„Im bardziej jesteśmy świadomi naszych potrzeb, tym lepiej możemy o sobie stanowić i lepiej rozumieć innych.”
Marshall B. Rosenberg
Docierać z głębi serca do serca, wyrażać szczerze swoje potrzeby i reagować na nie - kto by nie pragnął tak komunikować się! W życiu codziennym, zwłaszcza podczas konfliktów, sporów i sprzeczek, często jednak tracimy z pola widzenia te pragnienia i umiejętności. Przeważają automatyczne reakcje, często oparte na wzorcach obciążonych presją, które wchłanialiśmy przez wiele lat w swoim otoczeniu (rodzina, szkoła, miejsce pracy itp.). Jak to zmienić, aby zawsze korzystać z tych zasobów, kiedy mówi do nas delikatność i czułość serca? Jak się porozumiewać, aby utrzymać dobre relacje zarówno z samym sobą, jak i z innymi ludźmi?
Niezbędne jest ciągłe poszerzanie samopoznania, zdobywanie i doskonalenie umiejętności dotarcia do naszych emocji, rozwijania ich, oraz dzielenia się nimi w bezpiecznych relacjach z innymi ludźmi.
Serdecznie zapraszam na warsztaty praktycznej komunikacji opartej na modelu NVC oraz podejściu mediacji do tworzenia dialogu i współpracy w relacjach.
Można umówić się ze mną na pracę online lub stacjonarnie w gabinecie w centrum Warszawy (zakładka: Gabinet). Harmonogram zajęć uzgadniany jest indywidualnie.
Realizujemy zadania na podstawie materiałów, które zostały przeze mnie opracowane i zawierają zarówno treści teoretyczne, jak i ćwiczenia praktyczne.
Warsztaty dla osób indywidualnych
Udział w zajęciach pomoże Ci odkryć siebie na nowo, żyć w zgodzie z emocjami i uwzględniać własne potrzeby, jak też konstruktywnie komunikować się z innymi ludźmi. To ciekawa i twórcza podróż do lepszego życia.
Dzięki pracy warsztatowej opartej o przygotowanie przeze mnie materiały teoretyczne i ćwiczeniowe, odkryjesz i umocnisz swój potencjał, nauczysz się żyć bardziej świadomie. Zdobędziesz też praktyczne umiejętności, jak nawiązywać kontakt z tym, co dla Ciebie jest ważne, za czym tęsknisz, czego pragniesz. I odważnie komunikować to w taki sposób, aby inni ludzie mogli okazywać Ci empatię. Udoskonalisz zdolność uważnego i empatycznego słuchania tak, by lepiej rozumieć potrzeby oraz intencje drugiego człowieka. Dzięki temu jakość Twoich relacji będzie wzrastać, przynosząc harmonię i wzajemne zrozumienie.
Warsztaty dla małżeństw/par
Dzięki aktywnym metodom prowadzenia zajęć można rozwijać świadomość w komunikacji w bliskich relacjach i ważnych związkach, co pozwala na budowanie zaufania, wzajemnego zrozumienia, bliskości oraz harmonijnego współdziałania.
Gwarantuję spersonalizowane podejście oraz bezpieczną atmosferę podczas prowadzenia sesji warsztatowych.
Biorąc udział w zajęciach razem z kimś bliskim, będziecie mieli okazję doskonalić zdobywane umiejętności w praktyce i wzmacniać Waszą relację poprzez:
- Bycie uważnym i utrzymywanie dobrego kontaktu ze sobą;
- Poznanie swoich emocji, wyrażanie ich i uwolnienie;
- zaspokajanie potrzeb i klarowna ich prezentacja;
- doskonalenie umiejętności aktywnego słuchania drugiej osoby z empatią;
- skupienie się na pomaganiu sobie nawzajem w trudnych chwilach emocjonalnych;
- Skuteczne rozwiązywanie problemów i sporów;
- Dbając o wdzięczność i celebrując codziennie radość życia.
Rozwojowe warsztaty/szkolenia grupowe
Serdecznie zapraszam na zajęcia otwarte, które prowadzę dla grup liczących do 12 osób. Przed dołączeniem do grupy konieczne jest przeprowadzenie konsultacji wstępnej. Jej celem jest przekazanie niezbędnych informacji oraz potwierdzenie, czy dane zajęcia są właściwym wyborem. Warsztaty grupowe to niezwykłe doświadczenie, które sprzyja rozwojowi, zapewnia wsparcie społeczności oraz uczy współpracy z innymi.
Dostosowuję organizację szkoleń do zgłaszanych potrzeb. Prowadzę zarówno szkolenia otwarte dla osób z różnorodnych środowisk zainteresowanych własnym rozwojem i budowaniem dobrych relacji, jak i szkolenia zamknięte na zlecenie instytucji, szkół, uczelni, firm czy korporacji.
Jeśli chcesz zorganizować szkolenie grupowe, które mogłabym poprowadzić, zapraszam do zapoznania się z informacjami w zakładce Szkolenia i Kontakt.
