O mnie

„W życiu szukam współczucia, przepływu między mną a innymi ludźmi, opartego na wzajemnym dawaniu z serca.”
Marshall B. Rosenberg

 

Od zakończenia studiów moja kariera skierowała się w stronę pomagania innym w ich rozwoju i wspierania ich w różnych momentach życia. Ponieważ jesteśmy istotami społecznymi, kluczowe jest umiejętne życie w harmonii zarówno z samym sobą, jak i z innymi ludźmi.

Od ponad trzydziestu lat wspieram osoby dorosłe oraz młodzież w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, pomagając im rozwiązywać problemy oraz konflikty w relacjach prywatnych i zawodowych. Moja praca polega na inspirowaniu, kierowaniu oraz towarzyszeniu w kreowaniu postaw sprzyjających transformacji kryzysów w pozytywne przeżycia. Specjalizuję się w prowadzeniu mediacji w sprawach małżeńskich, rodzinnych oraz dotyczących współpracy biznesowej.

Od najmłodszych lat moje życie skierowało mnie w stronę doceniania i wzmacniania potencjału wrażliwości. Każda osoba, która pojawia się na mojej drodze, daje mi możliwość doświadczania empatii. Dla mnie empatia oznacza uznanie i akceptację przeżywanych emocji oraz zrozumienie istotnych potrzeb, które się za nimi kryją. Z własnego doświadczenia doskonale wiem, że budowanie zdrowych relacji i komunikacji zaczyna się od prawidłowego zrozumienia siebie - swoich emocji i potrzeb. Dbałem o to, aby lepiej wspierać innych ludzi, rozwijając samoświadomość i funkcjonowanie świadome.

 

W jaki sposób wykonuję zadania? Z jakich narzędzi korzystam?

Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w pracy terapeutycznej z rodzinami, dziećmi i młodzieżą, w tym też z osobami z różnymi dysfunkcjami (fizycznymi, intelektualnymi, psychicznymi itp.) umocniłam się w indywidualnym podejściu i wspieraniu potencjału każdego człowieka. Ukierunkowanie na budowanie pokoju i umacnianie więzi międzyludzkich zawdzięczam zdobywanym od 1998 roku kwalifikacjom mediatora/superwizora i terapeuty relacji (zobacz: zakładki Kwalifikacje i Doświadczenie).

Widzę duży potencjał w łączeniu wspólnych elementów z różnych podejść, korzystam z różnorodnych narzędzi i doceniam, jak dobrze się uzupełniają. Jestem samoukiem, lubię odkrywać to, co poszerza moją wiedzę i intuicję. Przede wszystkim cenimy praktykę i zdobywanie doświadczenia, aby korzystać z wypróbowanych metod i sposobów działania zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.

Wierzę, że mamy istotny wpływ na to, jak kształtują się nasze relacje, więzi oraz sposób komunikacji. Kluczowe jest budowanie twórczych i opartych na zaufaniu relacji, które wspierają nas w pokonywaniu trudności i rozwiązywaniu problemów życiowych. Moją rolą jest kreowanie takich warunków, zapewnianie bezpiecznej przestrzeni do rozmów oraz pełnienie roli pośrednika, pomagającego odkryć wartościowe aspekty, jakie każdy z nas ma do zaoferowania w ramach współistnienia i współpracy z innymi.

Cenię kontakt z ludźmi, spotkania i rozmowy, w których każdy może wypowiedzieć się i zostać wysłuchany, a różnorodność ubogaca, inspiruje do refleksji, do kreatywności. Temu dedykuję terapię indywidualną, terapię dla par/małżeństw, sesje rozwojowe, mediacje i warsztaty. Informacje o obszarach mojej pracy, metodach z jakich korzystam, formach wsparcia jakie udzielam, znajdziesz informacje w podzakładkach zakładki Gabinet:

Jestem zwolenniczką spokojnej komunikacji, opierającą się głównie na podejściu Marshalla B. Rosenberga, znanym jako „Porozumienie bez przemocy”. Codziennie obserwuję pozytywne zmiany, jakie ten sposób porozumiewania się przynosi, opierając się na empatii względem potrzeb i budowaniu współpracy poprzez ich uwzględnianie.

Specjalizuję się w mediacji skoncentrowanej na rozwoju relacji, łącząc podejścia humanistyczne, rozwojowe (transformatywne) oraz terapeutyczne. Dopasowuję metody pracy do indywidualnych potrzeb każdej osoby, pary (mężczyzna – kobieta, partner – partnerka, rodzic – dziecko, brat – siostra, przełożony – podwładny, nauczyciel – uczniowie, nauczyciel – rodzic, klient – pracownik urzędu itp.), członków rodzin oraz społeczności.

Moje kompetencje trenerskie, coachingowe i terapeutyczne, owocują również aktywnością na drodze szkoleniowej. Po dziś dzień od ponad 30 lat szkolę specjalistów wspierając empatyczną komunikację i budowanie świadomych relacji, mediacyjne podejście do rozwiązywania trudności i/lub sporów w społecznościach (zobacz: zakładka Szkolenia).

 

 

Jak mogę motywować do rozwoju poprzez działania psychoedukacyjne i artystyczne?

Na rozmowie, dialogu, wzajemnym inspiracjom ku rozwojowi i świadomemu przeżywaniu życia bazuje również moja działalność psychoedukacyjna realizowana w formie podcastów. Zapraszam do zasubskrybowania mojego kanału na YouTube: SENSytywnie z Alicją oraz odsłuchiwania nagrań na Spotify (zobacz zakładka: Podcasty i blog osobisty).

Zachęcam również do zapoznania się z moimi własnymi tekstami oraz wywiadami, które przeprowadzono ze mną. O najnowszych materiałach informuję w sekcji Media.

Formą działań, które umożliwiają dzielenie się tym, co jest dla mnie twórcze i ważne, są także realizowane przeze mnie artystyczno – terapeutyczne projekty (zobacz: zakładka SENSytywnie z Alicją). Bazują one na mojej poezji, współpracy z innymi artystami. Informacje o tych przedsięwzięciach znajdują się w zakładkach: